50岁的人应该注意哪些健康问题？

人们一旦过了五十岁，除了工作经验丰富，身体更加成熟之外，很多方面的机能开始减弱。免疫系统逐渐退化，新陈代谢减缓，器官功能减退。
为了确保身体健康，一年一次的体检是必不可少的。不少民众都是通过体检发现身体的问题，体检可以及时发现身体的病变，进行更加有效的治疗。
除了体检，定期追踪身体情况，及时与医生联系，让医生随时掌握你的身体变化，及时发现问题。预防针是预防疾病的重要措施之一，所以，建议读者留意医疗机构以及医生诊所发布的预防针信息，做到无病早防，有病早治。
忠告读者，每次到药房拿药，一定要核对，以免出错。另外，不要自作主张服药，要经过主治医生认可才服用药物。
对于五十岁以上人士的生活问题，有如下建议：（1）多运动，多参加活动，让身心保持健康和活力；（2）饮食和作息要有规律；（3）多参与社交活动，保持与社会和朋友的联系；（4）生活要有目标，保持良好的进取心。

在说到保健品时，先说说膳食。
一： 膳食：
应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。

虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，