经常睡觉睡的很沉?

除了自身问题（身体情况、睡姿等），还可能因为环境因素，例如在开着空调睡，温度较低导致脑血管收缩血流量减少，可引起头痛。也可能你觉醒速度太快了？机体会更不上大脑的能量需求。抑或你起床动作太快？一下子爬起来会导致体位性血压——重力作用脑血压下降过快，头也会疼，还会晕，甚至眼前发黑（我就经常这样的:P）
仅供参考：）

我也有过这样惨痛的经历，高中时整整做了三年噩梦，弄得精神极差，不过后来就好多了，我总结了一下原因：一是手压胸，二是身体状况不很好，免疫力低下，三是精神紧张引起神经衰弱，四就是对做过的梦印象深刻，醒来后历历在目。所以，你最主要就得从这几点着手，首先每天醒后不要去回忆做的梦，然后多锻炼身体增强免疫力，跑步不错，还有就是睡前放松，不要想事，喝一杯牛奶，还可以听喜欢的音乐入睡，我原来有一阵就听蔡琴的歌入睡，效果明显，你试试吧，愿你早日摆脱这些困扰！