跑步时可以含着糖跑吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 11:21:11
急!后天就是运动会~
再问一下怎样才能在跑步的时候不感到口干舌燥.有什么对策吗?

小心呛着。。
吃完了再跑吧

注意呼吸
用鼻子
用嘴的时候,舌尖抵上膛

不要含,跑前用水润润口腔和嗓子,用鼻子和嘴巴一起呼吸,如果吃了糖,嘴里很粘会更口干舌燥。
跑前如果吃了糖,也一定要漱口

最好不要!