我18岁,总觉得昏昏沉沉想睡觉,上课注意力不集中,而且长了许多白发,有谁指教该如何好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:55:51
饮食啊,锻炼啊,还有放松的办法具体说下,大家出出主意啦,最好能帮我减少白发

这个.. 一来要营养跟上，二来晚上要休息好，困的不行的时候就睡一觉吧，大家都这么过来的。压力过大造成的。

累的话喝咖啡吧,我姐姐也和你一样.喝咖啡就有精神了

多吃黑芝麻

没休息好
学习太劳累
我也没办法