请问怎麽吃的更加健康.

多吃青菜水果会对你的皮肤有很大的帮助，因为里面含有丰富的维生素和纤维素，这些都是很好的抗氧化食品！同时学校中的一些煎和炸类的食品要尽量少吃或不吃，因为这些食品中的热量或胆固醇会比较高，不仅不能帮你补充营养，还会消耗你体内的其他营养素！

蔬菜，水果，还有一些粗麦等啊

不挑食是最好的