心情郁闷 学习效率低下

降低对自己的要求，每天制定适量的小计划。如果自己能够按时完成，就证明自己没有虚度时间。注意，这个计划一开始最好要比较容易达到，慢慢建立自信心，时间久了，形成良性循环就好了。
劝解自己，每天学会一道题也是收获，总之，放轻松。

不想活的话以后还是少说比较好!
毕竟人也这么大了嘛!

你郁闷总有个理由吧,是不想读书了,不想学习,对学习产生厌学情绪,还是什么事情一直堵在你的心口,让你觉得堵得慌,所以产生了整天郁闷的感觉!总会有个原因的嘛!
当你找到了原因,发泄出来,可以和朋友说说,可以写在网上通过个博客或是QQ空间什么的来发泄发泄,这样也能够让你充分的把郁闷心情整理一下,当你发泄完了,宣泄了,你就会舒服了!
就不郁闷了!

放松放松了！别逼着自己学那样效率更低！

静不下心学习的时候做做别的
做什么都是要看兴趣的,有兴趣效率就高了
加油~