如何养成抬头挺胸收腹的好习惯

1. 贴墙跟，屁股肌肉收紧，挺胸，肚子肌肉往里吸，用胸腔吸气，腰往前挺，两个肩膀往后张一点点，对这镜子去训练。

2. 只要双手有空闲的时候，就双手肘关节处都弯成九十度，再放到后背，让左手抓住右手肘关节，右手抓住左手肘关节！这样背就弯不下去了！只要坚持一段时间，双手闲的时候就做！就可以养成抬头挺胸的习惯了！
   
   

闲着没事时可以背靠着墙站直，但一定要吸着肚子，时间长了就会把这个当作一种习惯，体形自然就练出来了，同时还可以减肚子上的赘肉！~~~~```

用背背佳 ^____________^

可以吖~!
我一个同学(22岁)就是这样矫正驼背的喔~!
不过要坚持用好几个月
会感觉不舒服,但是,为了美丽,楼主一定要坚持下去啊~!

跟着期待的说！
大家来回答！