跳绳可以起到减肥作用吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 03:24:24

听说可以减肥 ,真的吗是减哪个部位的谢谢

每天跳1000-2000个既可以减腿又可以减肚子！

有啊，可以全身减肥而且锻炼肺活量，但是跳完后一定要做拉伸运动．

当然还有身体平衡能力

可以，但不跳就会反弹，我感觉吃苦瓜纤维宝减肥挺好的，我们班同学也是，他就总到淘宝买，减肥没看见出来反弹。

就算减不了多少，可强身健体了。

会让腿变粗的吧？我都不敢用这方法