我每天都觉得活得很累?

紧张是人人都具有的.适当的精湛可以提高人的反应速度和活动效率,而过度的紧张却是一种不正常的情绪,对人的心理和活动本身都会产生不良的影响.我给你几条建议吧!第一说话时尽量保持冷静,说话要放慢速度,第二是坚持练习朗诵,找一些优秀散文,细心体会,反复朗诵.第三是多参加唱歌,演讲等活动,克服自己的羞怯心理,增强适应性.不过鉴于你的情况比较严重,这几条只当辅助,你如果能照着我的建议去做紧张情绪应该会好些,但无法根除,希望你还是能在现实生活中找到一个专业的心理医生来帮你根除这个毛病,小生认为你可能是受到过强烈的刺激而产生这样的过度紧张.希望你很快好些

放松心情去旅游或和朋友聚聚会。