如何排解?

是老师的课你没兴趣所以才睡觉了 如果你喜欢他的课 那么12点前就会睡好 心理有问题身体就有问题 晚上睡觉前不要说话一定睡好 还有就是不要喝可乐 手淫 想写乱七八糟的东西

这个问题不是你的身体机制不行，而是你的心理问题。

如果一个人正在做一件自己不喜欢的事情，那个人第一个念头就是想到自己很累，因为那个人觉得时间过得很慢，又不能做别的事情，脑子里只是想着什么时候完毕呢？完毕后就觉得很累很想去睡觉。你一回到宿舍，奇怪的，你却睡不着，这是因为你的脑子知道你自由了，可以做别的事情了，例如：可以去上网，可以去聊天，可以去吃饭，可以喝杯咖啡，可以去做一些你喜欢的事情，你的脑子就开始活跃起来了，所以你睡不着。

上下午的课时，你却能够睡着，同样的道理，那是因为你的脑子知道这件事情是一件很闷的事情，你又不能做别的事情，慢慢的老师的声音变成了催眠，没有什么刺激的事情可以让你去想，你的心跳也变得缓慢，你只能够坐在一个固定的位置上，不能够随意走动，再加上你吃了饭，所以你就开始有睡意，扒在桌子上也能睡着了。

到了晚上12点，你觉得很累，可是还是睡不着，同样的道理，你虽然很累，可是你的大脑知道你不一定要睡觉，你还可以做别的事情，或者去思考一些问题，你的大脑受了刺激，有了活动，活跃着，你就睡不着了，等到你的大脑的活动渐渐减少，呼吸变得缓慢，心跳慢了下来，你就能够睡着了。

如何解决？
1．下午课之前不要吃太多饱，这样的话你就不会容易睡着。
2．上课之前你可以考虑喝一杯咖啡。
3．上课之前你可以考虑先洗澡，或者去洗脸，让自己提起精神。
4．上课之前，尽量温习等一会老师要教的东西，准备一些问题，听课的时候尽量去分析老师讲些什么，尽量去回答你刚才列下的问题，不会的话，就举手问老师，或者问你的同学，尽量刺激自己的大脑细胞，让自己没有睡意。
5．你们那边上课的时候可以吃口香糖的吗？如果可以，嚼嚼口香糖也可以减少睡意。
6．睡觉之前，最好先喝一杯热牛奶加蜂蜜。
7．睡觉之前，舒服的坐在床上，做一些你认为最闷的事情，比如说拿出课本来读，拿出书本来看，看那些你没有兴趣的书，你就会觉得自己很想睡觉的了。