练跆拳道对打时踢伤怎么护理

昏你
这么简单
偶滴经验素
常备云南白药
喷一喷搞定，镇痛又疗伤

大腿如果是肌肉因碰撞受伤，那问题不大。在刚受伤的时候先冷敷，止住内部的出血（也可以用“好得快”之类的喷剂）。过两天后再热敷化去淤血。

膝盖部位或其附近受伤就要重视点了，因为这是关节部位，平时运动的多，受伤不容易痊愈。所以受伤后，除了上述的护理外，平时要注意不要做过于剧烈的运动，运动的时候最好能带上护膝。和人实战就暂停一段时间吧，否则旧伤复发很麻烦的。

肿了的话最好先用凉水冲。

该怎么护理就怎么护理呗

一，要停止练习1个星期，二，每天坚持使用云南白药。我也拉伤过的，因为没有间断练习，所以后果很麻烦，休息了一个月呢