怎么打练跆拳道的？

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
　　以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程
　　1、首先必须要热身（一般都以跑步形式开始），热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。
　　2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。
　　3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。
　　4、稳定性训练：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。
　　5、核心力量的练习：可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）。
　　6、协调性练习：可通过前、后滚翻以及一些腾空动作练习。
　　7、控腿：踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间（此方法可训练平常训练不到的肌肉，也是规范动作的一种方式，对水平的提高很有帮助）。
　　8、教练开始教授具体的跆拳道招式。
　　
　　初学者不推荐自学，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。

—太极拳能打过跆拳道吗？
—太极拳如按照史册记载，从张三丰到现在几百年历史，中国历代出现许多高人，有着不俗功夫，现在人已经不能学得那么出神入化，但高功人仍然有。
跆拳道为近代兴起，无论文化内涵及演变历史都差前者一等。因此，或者可以断定，真正的修炼数十年的太极拳高手与跆拳道比起来，应该是不会输。现在的太极拳都被用来健身，不去求得什么高远心志那种所谓理想状态了。

还是最好练练吧...

其实不管是太极、空手道、拳击，包括跆拳道，只要是自己练得好的，并且知道对手的水平，再加上足够的自信以及对对手的足够了解，一定可以战胜对手 ^-^（我也是练跆拳道的@*@嘿嘿...）

打贴身战. 因为TKD主腿辅拳 所以站的太近主要攻击施展不开 拳的话就看你自身怎么样了(要注意慢慢拉近距离 不能直接冲过去 要不然一脚刀 直接KO你) 如若实力差距太大 一拳闷翻