怎样增高，本人17岁，1米58

多参加下体育运动,多吃些含钙的食品吧,趁现在是发育时期,长高就靠现在这段时间了,加油

每年的五月份是身体长高最快的月份.所以可以在这期间多使用含钙量高的食物,例如牛奶,白菜(最好榨汁饮用),骨头汤等,另外可以服用一些钙片.可以多参加体育运动,推荐篮球和网球.

多打篮球做运动，补充点对骨骼生长有帮助的维生素！

打篮球

男的女的？