马术：什么是推浪，压浪，打浪？

一、马术教学：打浪（起坐）

骑手刚开始的基础调教运动来说，打浪是其中一种基础的动作，并且在早期的调教索课程中，属于教学内容的一部分。打浪，不仅仅是减低骑手放在马匹背部的重量，甚至对初学者来说，加强了初学者，在配合马匹的动作时，几乎不会去干扰到马匹。与压浪比起来，骑手也比较不累。马儿在快步时，斜对角的两只脚同时着地，与另斜对角的两只脚步分别以二节拍的韵律移动。当马儿做快步步伐运动时，在马背上下震动中，骑手在马鞍上以两脚步贴在马腹，做一站一坐的动作。

打浪的时候，取代了每一个步子都坐在鞍子的骑乘方式，骑手有一个步子是要站起来的，（使用膝盖与脚蹬来支撑他），在下一步的时候，要温和的坐回到鞍子。

站起来的时候，骑座是被（推）离开鞍子的，是在马匹的动作、与推进力之下；推离开的。由骑手主动的把自己拉离开鞍子是错误的，因为，这样的动作，减低了马匹动作的流畅，并且干扰到马匹背部的动作。

为了使骑手得以有弹性的站起来与坐下，骑手的足部，要直接放在他的重心中心的下方。膝盖要停留在弯曲的状态。脚跟要维持在他的身体最低点的位置、骑手的小腿，必须稳定的保持在位置上，保持与马匹的接触，但是；并非紧紧的夹住马匹的身体，如此；骑手才得以及时的配合着马匹的步伐来推进。当骑手有弹性地坐下来，骑手同时就以其重量和脚，稍微强一点的扶助，来激励马匹，将后肢使用的更好来带动前进。如果是这样的方式在骑乘，骑手对于马匹的步调，就会有正面的运动影响，并且帮助马匹更为柔软以及更为透过。

上半身应当维持正直，骑手坐下要坐在鞍子的中心。为了维持快步的流畅，在站起来的时候，些微的前倾，会比死死僵硬的站起打浪，要来得好一些。如果是特别状态，踩短蹬的打浪骑乘，由臀部开始稍微地往前倾，可以加强骑手更为协调地配合马匹的动作，以及平衡的变换。然而，骑手必须避免过度地往前倾，或者；骑座过度的推离往后，致使失却与马匹嘴角的接触，或者是因此有着僵硬的膝盖、和足踝；而把脚和足部朝外。

当马匹有一方的对角肢往前摆动的时候，骑手打浪站起，（比如；右后肢和左前肢），而当另一对的对角肢往前时，有弹性的坐回到鞍子中。对脚肢的辨识名称，是以其前肢来称呼，因此；当骑手听到右打浪的时候，马匹的右前肢是在同时抬起的，如果是