我怀疑自己得了郁闷症

你好1
不是抑郁症，请看心理医生。L

不要总接触并且去想那些让人痛苦的事情。

楼主，这世界上，有很多人没有水喝，很多人每天都处在饥饿当中，都要为一点点食物去拼搏，很多人，连个住的地方都没有.....

虽然有种种不如意，但是，上天其实也很厚待我们了，我们其实真的已经拥有了很多。想想看，每天吃的东西，每天穿的衣服，每天住的地方，每天用的东西，都是经过多少人的辛勤才到了我们这里的。

我们真的要多多感恩，不要太多的想不开。

日出和日落都很美丽，有很多人值得我们去尊重和感恩，我们自己，也有很多潜能没有发挥出来，也有很多能力可以帮助别人，何须胸闷气短呢？

多多地深呼吸，多去想一些美好的事物吧！只要心开阔些，一切都会好起来的！加油！！！

还是不能把简单问题复杂化。

既然你现在的问题是总不开心，那么，最好的办法就是让自己总开心。

如何总开心呢？ 你尝试着每天一起床，就对着镜子说：“早上好，又是新的一天，我一定要好好地生活，让自己开心，在豁达中感受幸福，我，能行的！”