我想减肥10斤可以么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:47:43
我168cm 105斤

我想减肥 最好1个月内减肥10斤

我是一个有工作的人 每天都要站着8个小时 还是连续的 不能坐

还有我经常要上班 所以不能长期做什么运动之类的

也不可以吃什么黄瓜之类的东西 因为我没时间去买

公司每天都有早餐 午餐 晚餐 夜宵吃的

还有平时在公司里面我是不是只能喝白开水 因为我还能喝柠檬茶或者柠蜜之类的饮料

有办法么```谢谢了
还有一个 即使减到了 问题是我总不能一辈子都这样吃吧 偶尔吃多一点可以么

不用减肥拉

168 105 貌似不是很胖啊
在公司就多喝水吧 但是要注意 别喝太多 大概2。5升左右一天就可以了 喝多会中毒的
既然你天天站着 就不会胖了 公司供应的3餐你就吃蔬菜和水果就可以了 营养要够啊 别因为减肥饿的昏倒了

恩。。。在吃饭前和一杯水，吃饭时认为自己还能吃一碗的时候，停下。。不要喝碳酸饮料，只要喝水就好了。。晚上睡前4到5个小时不要吃东西，喝水可以。水果要吃含糖量少的~还有要适量运动。。差不多可以的 ~~

晚饭吃平时的一半.夜宵千万别碰,睡前两小时不吃东西,就可以了~~

要长期站着啊？！那好累的啊。。我建议你练习瑜伽。对你的身体好，有可以减肥的。不需要花很多时间的。其实你不是很胖啊。。。可以说是中等。