请问：中医药里的软坚散结食物有哪些呢？

芒硝,玄参,海藻,昆布,贝母,牡蛎,瓦椤子等.
楼上说的对,日常生活中多吃海带就行了.

主要是一些海产品，比如海带（这个最好了），紫菜等等。

补充：不是说你缺碘才让你吃海产品，是因为中药里软坚散结的药从五味上来说属咸，多是海产品，如果你不能吃海产品，那食疗这条路几乎是走不通了，只能吃药了。

中医认为咸能软能散，所以一些海货都能有这个功效。根据你说的，你应该是甲状腺肿大，吃一些海带等富碘的东西就行了。