有关减肥方面的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 05:01:27
我的大腿很粗，怎么办？很不协调，我的腿肚也有点粗，杂办？最好简单使用，而且不用减肥药的？我现在上班，没时间做麻烦的。希望你们能帮帮俺！！！

跳绳，3`*5次/1天

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

祝你减肥成功，到时候不要忘了偶！！

最佳答案：

http://lady.qq.com/a/20060209/000006.htm

这分该是我的了吧~~

坐一会就站起来做会下蹲，可以减腿也可以减小腹~

没见过减肥只减腿的

跑步~
这分该不会是我的~！！