消化不良食物潴留几天没大便了，怎么办？

我前几天也是这样，吃得太多了消化不了，每天都感觉腹涨，吃的东西都感觉堵到嗓子眼了。现在已经好多了，我的方法是这样的。没事的时候多走动，空下来的时候多揉肚子，吃很清淡的东西，多吃蔬菜和水果，把主食改成番薯和杂粮粥。这样第二天BB比较通畅，就改善很多了，如果消化能力实在比较弱，可以买点健胃消食片。或者实在没法去BB，就买点三黄片之类的应急。不过我最推崇的还是饮食调节。

多吃点香蕉
或者吃完梨子 喝点水
不建议用泻药对身体不好

喝点帮助消化的酸奶吧
多吃点蔬菜水果也是很必要的

运动，多吃含纤维素的东西：水果、蔬菜…多揉肚子，促进肠蠕动

吃点健胃消食片试下吧

是