对孩子来讲,吃饭是件苦恼的事吗?

一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心，尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱，宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里，没有比吃饭时看到孩子食欲不佳或者拒绝吃饭更令人沮丧的事了。那么怎样才能避免因为吃饭问题而引起的争执破坏掉一天中唯一全家相聚的美好时刻呢？有什么好的解决办法呢？

　　儿童精神科医生M.格里耶这样建议：

　　不要一看到孩子胃口不佳就忧心忡忡！饮食冲突通常是孩子自我表现的一个手段。大多数情况下，饮食的反复无常只是偶然性的，持续1，2个星期就会结束。孩子最健康的表现不是通过身高和体重的增加来反映出来的吗？不过，如果他坚持不吃饭，虽然这种情况一般比较少，还是该去看医生了。

　　应该强迫孩子吃饭吗？

　　千万不要和孩子较劲：他需要吃饭是因为他饿了而不是因为需要服从。也应该避免用下列方式来要挟：“你吃完我就给你一颗糖”。上述措施会阻碍孩子正视自己的饥饿感。应该相信他。

　　只给他建议他喜欢的食物？

　　你做了一顿饭，如果孩子只吃其中自己喜欢的食物，这没什么大不了的。但是，如果你只做他喜欢吃的东西，那么，你是在鼓励孩子的任性，结果会导致他难以融入家庭生活，应该限制他偏食。

　　需要采取措施刺激孩子的胃口吗？

　　既然家庭聚餐本身就意味着快乐和融洽，那么没有比它更能刺激胃口的了。

　　您的孩子食欲不佳：营养师维萨.阿库的建议

　　孩子吃饭很少，会导致营养不良吗？

　　应该引起注意，因为孩子一直到青少年时期都需要平衡的饮食来保证骨骼的正常发育。具体来说，孩子每餐都需要一份乳制品补充钙质、需要经常补充铁(来自早餐中的谷物食品和肝脏)、吃水果和豆类来补充碳水化合物和维生素，以及吃肉、蛋和鱼来补充蛋白质......

　　哪一餐对于孩子的新陈代谢是最重要的？

　　每一餐都很重要。如果孩子早晨上学之前不想吃早餐，就给他准备一份备用餐，包括一盒牛奶，饼干和一个水果。早餐的热量是非常重要的。中午，建议他吃一些含淀粉的食品(通心粉、土豆)――这是他很喜欢的――和一些富含蛋白质的食品(火腿，肉，蛋，鱼)，这些食品可