做腰部柔韧练习 现在腰部这块有点疼 我还继续坚持练习吗？

暂停休息一段时间吧。
在医院里常有病人来看腿病，说每天坚持去锻练，以为这样可以锻练出健康，结果倒把腿弄痛了，其实这样的锻练并不是真的锻练，从医生角度看，这样不但不是锻练，反倒是劳损，任何个体都有不同的承受能力，作为锻练，不应该以健康为代价，毕竟你不是专业运动员，专业运动员很多都有过度劳损的，所以很多年长的运动员都会因为这样到医院治疗。
你应该休息，等身体恢复了再去练吧，注意热身，这样运动后身体不易受伤。

你多大拉

那是你的腰部在生长肌肉,如果没有特别问题的话,坚持一个星期,就渐渐不会痛了

坚持就是胜利！！！！！
加油！！

坚持!坚持下去!否则你会因此而前功尽弃!!!

久没锻炼或从没锻炼的话
一开始锻炼 的时候就会这样
其实没什么的
实在不放心看看医生,收点医生的建议吧

可以。做反向向后弯的动作，前弯暂时不要做了。