健康问题!~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 05:11:05

我今年初3了,学习很苦,每天最多睡6个小时!~最近脖子和脊椎都很酸痛,我脸上也开始冒痘痘了,怎么办?~怎么解决啊?

脖子和脊椎都很酸痛,这是长期坐着低着头的缘故,长期下去,容易导致脊椎病.要注意休息,经常起身去走动一下.做做伸展运动.不要觉得在原地运动没有效果.对于长期坐着的人来讲,是很有效果的.
脸上长痘痘是很正常的生理现象.不是病.是青春期都有的.注意脸部卫生.要保持充足睡眠.