关于半月板

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 11:04:54
半月板三个月前因为健身损伤了，症状就是膝盖在蹲下起立的时候有响声再，还有就是膝盖酸软无力但还是可以运动的，运动起来也不疼，只是运动完以后感到酸软无力，医生说不严重让静养，静养2个月以后就不再疼了，于是就又去了健身房，可不到一个月，又损伤了．又是同样的症状，难道我以后就都不能再运动了？去健身房就做两个运动一个是骑动感单车，第二是跳操，因为我是内八字，所以医生说很可能是在骑车过程中伤到的．
问题一：有什么好的办法能消除这个症状吗？（我的情况不严重所以不用考虑手术）
问题二：我以后难道就不能再运动了吗？（我热爱运动）如果可以，那可以做哪些运动呢？
最后的要求是请不要复制资料给我，我不需要知道什么半月板是什么东西，位置在哪，请根据我的提问来回答．希望专业人士给予详细的解答．

您应该在医疗/疾病的外科或者骨科提问，这里是育儿频道呀。

医生叫你静养，你却跑去健身房，还跳操、骑自行车……殊不知你做的都是剧烈运动，对你的康复百害而无一益，可以说你是没有听医生的话。我建议你先买云南白药气雾剂来喷喷，然后每天除了走路，其他的运动都不要做了。另外为了防止韧带僵硬，你每天晚上仰卧后做做屈膝运动。这样再过3个月应该会康复了。

应该在医疗/疾病的外科或者骨科提问，这里是