我一天喝两瓶纯牛奶, 有什么好处 ?

喝牛奶能补充人体所需的蛋白质，维生素，相同的含量比其他食物高出许多。
但是喝牛奶也要讲究方法，一般不要和碱性饮料饮用，碱性物质（茶等）会使牛奶沉淀而影响吸收，还忌空腹食用，人体会把吸收的宝贵的氨基酸用来转化成能量，最好搭配面食就最好了，

一般，能补充一定的营养，但是牛奶是牛喝的奶，是一种异体蛋白（大分子团），人体不易吸收其营养，长期大量喝牛奶容易得酸性体质！

补充蛋白啊 好处多的 坚持啊