食量增大，人也有点发福，睡前总想吃东西怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 07:18:57
25岁了，白天工作压力大。最近食量一天一天增大，人也有点发福，睡前总想吃东西，各位有啥好办法？不能这么胖下去呀！

最好的办法就是忍住不吃，因为到了晚上人的活动量就会大大减小，也就不需要太多能量。如果你在临睡前吃得太多，所吸收的能量就消耗不完，当然会长胖咯~如果你实饿了，就吃一个水果或者喝一杯酸奶，但是千万不要吃饼干、蛋糕、方便面那些高热量食物哦!总之你要记住一点:要想保持好身材睡前四小时内最好别吃任何东西。希望我的回答对你有帮助。祝你越来越苗条~