咋样才可以使腿细,现在工作整天坐着不运动看自己越来越肥真发愁,那位可以帮帮我?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 11:00:21
每天坐在电脑旁,很少动,就是上厕所才起来一下,现在发现自己腰粗了腿也粗了,马上冬天就到了,我可咋办啊?

注意饮食和锻炼.早上吃饱,中午吃好,晚上要吃少.

除了多运动没有别的办法。

经常步行，特别是饭后。不要求快，每天一小时左右就行，我经常这样，腿细了很多。你试试看。