我过度肥胖，有130多公斤，看了苹果3天减肥法想知道，我的情况可多几天吗？如半月到1月只吃苹果不吃别的？

工作时间不能活动
但是下班以后你应该坚持活动啊
开一天的车很累
特别是你现在是130公斤的体重
但是你该克服刚开始的不适
每天下班一定要抽出半个小时来原地跑步什么的
我现在就是吃完晚饭以后在屋子里对着镜子原地跑
或者蹦跳一会
活动活动人就轻松了
关键是要坚持
两个月以后你就会发现自己的体形好多了
你的情况就是动的太少
一定要增加活动量
那些快速减肥的方法都是不可取的
不要老想着有什么捷径

不会的，调的稀一点喝就行了。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，不宜长时间进行！
参考资料：http://bbs.uestc.edu.cn/cgi-bin/bbstcon?board=beauty&file=M.1101345751.A

同上别用.一个月只吃苹果估计离死不远了.苹果所含维生素种类少,不足维持人类一个月的需要.最好是少吃.每顿都比现在食量少一点,少吃油炸煎食,不吃零食宵夜,饿了吃水果.坚持半年必然比现在瘦.且胃容量缩小

苹果减肥那个