我想早上起来煅练身体，可是太早起来又会打磕睡，怎么办？

由于长时间没有煅练身体的缘故，我的身体越来越差，我想煅练一下身体，想早上起来打打球，跑跑步什么的，试了一段时间后，早起基本上没有问题，但是过后早上上班会觉得困。最大的问题是我总是睡眠不足，经常学得很困，我在想，如果加强身体煅练能否解决这些问题呢？

我想早上起来煅练身体，可是太早起来又会打磕睡，怎么办？ 早上5点起来跑步,不吃早饭,因为太早了 为什么早上起来身体酸疼 早上煅练身体和晚上煅炼身体哪个好? 早上起来身体总没有力气 早上起来喝绿豆汤，对身体好吗？ 全身骨节响 早上起来身体僵硬 我想早上起来赛跑．可是？？？？．希望你们给我点建议 我想早上起来读读英语的,可是早上老是不想起床,大家有什么好办法分享一下,共同进步嘛.呵呵 关于煅练身体