20年来的从来没有对人说过的心里话，有谁能帮帮我？

我认为很多东西都是一个相互得过程，我觉得你应该自动得想别人说出自己得心里话！这样慢慢得别人就会跟你说心里话！（开始可以着一个或几个自己比较信任得好朋友！）
其实你要别人真诚待你，你就应该学会真诚得待别人（记住咯你得真诚千万不要伤害别人哟!）
正所谓心心相交可得两心就是这个原理把！

试试吧！希望能对你有所帮助~!~!~^_^！

我以前也这样，后来当兵了，话多了不少。
你既然有主动性。我认为最好的办法是与相近的朋友在一起，多做些活动，增强自信。再慢慢与差异大的人交往。不习惯，也要坚持。别人有事，要多捧场。
你能行。

多参加活动```要保持开朗``慢慢调节``去旅游 或者`在网和人语音锻炼下自己的交际方面的技巧

2条路。第一条路是，跳槽，自己找1个适合自己性格的路。但是你生性胆小 估计走这条路没戏。
那就没有办法了 只能自己改善自己了 多给自己几个锻炼的机会，从生活的点点滴滴做起，平时就学会和门卫什么的沟通2句。

朋友你好，你的性格比较内向，首先你要克服这一点。其次，你不应该那么怀疑自己的能力，别人要相信你的前提是你自己要相信自己。再次，树立良好的心态，每天锻炼着和其他人交流。最重要的是要交一些较好一点的朋友。对朋友真诚一点，朋友就会对你真诚，这样你就回发现，其实你很优秀！