我减肥几个月瘦了15斤左右但是大腿始终很粗怎么办

多走路吧。
真佩服你，我减肥5个月了，才瘦了10斤。

我不清楚如何快速的瘦大腿，但是我觉得楼主跳绳的方法一定是减不下去大腿的``而且有可能使大腿变粗。愈加到是不错的主义，但是要专门针对瘦大腿的来练才有效果。
吃的东西都是全身一起减的，好象没什么是针对减大腿的`
楼主还是要锻炼加饮食慢慢的调节。不能急于求成``

你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。
另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你
这里有简单的图你做个参考：http://female.jxnews.com.cn/system/2007/01/31/002422284.shtml

逛街很有用的,我逛了一个暑假就瘦大腿了

你运动完了得按摩大腿的肌肉放松,最好是躺在床上,把腿放在墙上,整个身体成直角放松腿部,要尽量的坚持!祝你成