有什么好方法可以减肥的呢？

控制饮食+有氧运动

饮食原则吃一定量的主食，不吃高脂肪高热量的食物（比如各种洋快餐），多吃蔬菜和水果 。零食就吃点水果，隔几天吃一点鱼肉或者去皮的禽肉

假如以前运动少，建议开始选择强度小的运动比如骑车和走路作为恢复训练（实际游泳是个很好的选择，不会对关节有太大的压力，也能达到减肥和恢复的目的），上来就做强度大的运动容易受伤，得不偿失。这样的运动如果有时间可以每天做，恢复个两三周就可以在原有的基础上增加运动强度了。
有氧运动跑步最见效。隔天下午或晚上跑至少四十分钟，强度根据身体的情况调整（建议选择塑胶场地，选择减震好的跑鞋，跑步前充分热身），最好跑出一身汗来。身体适应低强度以后可以适当增加运动强度。游泳或者瑜伽也可以作为辅助训练

循序渐进，祝成功

最好还是跳国标舞，
不过得坚持！！！
看看那些跳舞的，哪个身材不是一级棒！

减肥做什么啊,什么做这运动,那运动,你想想,如果那么喜欢运动也不至于要弄到减肥的地步了,是吧?如果经济许可的话建议你去美容瘦身纤体中心,那里还会给你详细的订制餐单,设计你每日的饮食.
其实我本人认为,健康就好,不说减掉多少只要不往上增就行了!多喝茶可以去脂道的油脂,每天早上,中午可以多吃一点,晚上最好多吃菜少吃饭,饭里面的淀粉加上菜里的油脂容易附着的身体的肠道上,就是人们所说的肚腩,就是肠油在里面过多造成的!
爱美之心,人皆有之,但我觉得凡事顺其自然就好!