瑜珈1小时与羽毛球半小时，哪项运动消耗热量更大？

瑜伽啦，所有运动都是持续45分钟以上才有减肥的效果。

瑜伽.做这个很累的，效果比羽毛球好。主要对身心都有好处。你只要能坚持三天就会有效果的。不信你一天一小时坚持做，三天后你量量你的腿围什么的，一定会瘦一点。

效果是有，但不太明显．
长跑减肥效果好啊！

如果你瑜伽每个东西都做到位的话会比打羽毛球还辛苦。我表妹同学两个月瘦了三十斤就是每天两小时瑜伽。饮食就别吃太高热的一般都可以适量。

瑜伽好~这种有氧运动对身心都有好处,每天练一个小时就可以了但好似要坚持每天练习
羽毛球的话~会长肌肉哦...对女孩子来说~不怎么好

瑜伽效果不错