4月打球弄伤了腰，没有太注意，就继续打球，后面越搞越严重，我有去针灸，但没有痊愈，到现在还没全好．

对于这种腰部问题，主要要注意保护，多加休息，不要进行剧烈运动！

我也是 唉~~~~~ 跟麦迪一样了 呵呵
或许问问麦迪 谁帮他把腰看好的

我的脚踝伤了 休息了半年没敢动 一次不养好 就容易成为积伤，积伤严重那你就告别球场了！

那现在不要做剧烈运动，好好养着，以后作运动一定要先活动！

在受伤部位擦些碘酒，再休息一阵子就好了。