经常上网的或者经常握鼠标的请进来看看你们有没有这种情况,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 09:11:18
以前因为长期上网,我的右手也就是拿鼠标的那个手的手腕突出来一个疙瘩,像是骨头,后来我不上它就又渐渐消失了,暑假期间以为没事我又上了,它就又出来了一直到现在都没下,请问这是什么啊,会不会很严重啊?
不是茧啊 也不是硬皮 鼠标手?是怎么回事啊?怎么让它重新恢复啊?

1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

鼠标手啊....你的使用姿势肯定有问题