我晚上大叫而且跺脚 怎么办？

咨询心理疏导，打开心结。

想想有无做了什么不应该做的事,或令自己不愉快的事,并把它写下来

努力使自己的情绪稳定下来，可能的话就找个心理医生帮自己疏导一下，忘记原先不开心的事情。
如果这样还不行的话，那就在家里住或者在外面找个地方住好了。不过，我还是认为去看一下心理医生比较好。

由于恐惧所造成的，还得慢慢来。
愿你早日恢复！

控制.哪里会有什么特别的办法帮你摆脱呢~
想的时候就忍着.习惯就好了嘛~