我现在跳远有了二级运动员的水平在提高怎么练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 13:04:09

我也许能帮你,国家二级是6.50米。你先把你的各项身体素质、专项素质情况说一下。要想提高，必须先找出不足之处，在改进提高。

先提高身体的各素质.在再小腿上各加一个1斤左右的沙袋