吃维他命美白好还是护肤品美白好

要讲效果的话应该还是外在护理的效果快些，不过要是双管齐下的话会事半功倍的，美白要贵在坚持

内服比较好.但不一定就是VTMC.吃些水果..和食品.变成习惯的话.
会慢慢白的..
护肤品..只是养肤的..没有可能改变肌肤的护肤品.
而内服也很难改变. 要很久..变成你的日常习惯.

我现在也在努力白，我自己的方法是燕麦，蜂蜜和芝麻加水，还有丰胸效果，要由内而外，护肤品的功效其实没有食物来的大，然后多做面摸，蜂蜜加水，感觉效果还是有点的，前段时间一直这样，但不坚持了就又黑了～～一起加油好了

两样一起用好,平时注意一下就可以了

从内条理最好

看你的皮肤和体制来决定的