维他命吃多了会有害吗 ?

维生素片不能多吃的!

人类必需从食物中得到的六大营养要素是糖类、脂肪、蛋白、盐类(包括微量元素)、维生素和水，维生素是其中之一。

到现在为止，被世界公认的维生素有14种，它们是维生素A、B1、B2、B6、B12、泛酸、叶酸、菸酸、胆碱、生物素、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。

其中A、D、EK是脂溶性维生素，其它10种为水溶性维生素。胆碱因为制品不稳定，无产品供应，春它均有制剂供人们防治疾病。这些维生素都不能由人体自身合成而必需由外界摄取。

如果某一种维生素缺乏，便可能出现疾病，如夜盲症、佝偻病、坏血病、脚气病等，严重的还会引起死亡，可见维生素对人类生存的重要性。但是，维生素又不可多服，特别是脂溶性维生素容易在吸收后沉积在脂肪中，如果长期大量服用，往往会引起不良反应，严重的也可以发生中毒。尤其是维生素A和D更容易发生中毒。?

摄入大量的维生素A，如大量进食猪肝、鱼肝、浓鱼肝油等，即可引起急性或慢性中毒。一般认为成人一次用量超过100万单位(国际单位)，儿童一次量超过30万单位，即可造成急性中毒。如连续每日服用维生素10万单位，超过6个月，即可发生慢性中毒。也有人认为：任何年龄，每日给以2.5～5万单位维生素A1个月；6个月以下婴儿每日1.85万单位3个月或每日25万个月，也可引起中毒。鱼肝油滴剂(鱼肝油)除含大量维生素D外，维生素A的含量极高，一般多误认为它是补品，盲目地大量给婴幼儿服用，极易引起中毒。中毒的症状是：

骨痛、皮肤粘膜改变、颅内压增高等。骨痛多发生在四肢，以前臂、小腿为多见，可伴局部肿胀、有压痛、但无红、热，往往因病儿哭吵、肢干疼痛而就医。皮肤改变，多表现为干燥、脂溢性皮疹，外观薄而发豪，亦可见散在皮疹或局部有片状脱屑骚痒，毛发干枯或脱发。颅内压升高则表现为头痛、呕吐、前囟隆起、头围增大等。还可见到恶心、眩晕、精神萎靡、嗜睡或易激惹、两眼内斜视、眼球震颤与复视等症状。?

维生素D也易发生中毒，有的小儿瘦小，生长较慢，但并不是佝偻病，父母往往容易给他们多服鱼肝油精等含维生素D的药剂，这样易引起中毒。如果孩子有多汗症状，怀疑有佝 偻病，应该及时到医院检查，在医生指导下正确用药，