我1.67米，50KG，想用哑铃练练臂力，每只哑铃多少斤的比较合适？谢谢！

我70公斤用的是20公斤的
你可以先从5公斤的练...一般2到3组..能做到60以上。 换10公斤..4组。 .每组10个..

循环渐进.反复下去...最好能准备2个..一个适合重量..一个超重量.(比如我能举20公斤.但是一星期分一天出来练25公斤到30公斤.在返回去练20公斤.对力量增长很有帮助.)

......每有人力气也不一样啊。我觉得按比例不太好。我建议：你可以先买15-20公斤的反正哑铃可以自己调节重量。

然后先从10公斤开始练。（如果开始就15的话你可能第二天就会身体肌肉酸痛）然后一个礼拜或几天后如果感觉可以的话换15公斤的。还有要做的话要坚持长时间的做，才可以提升臂力。
运动的同时多吃 牛肉有助于长肌肉

循环渐进.反复下去...最好能准备2个..一个适合重量不段增加!

和我一样，只是我比你高点。也想去练练

按比例15公斤最好