UC知道饿着肚子跑步是不是更容易消耗体内的脂肪?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 23:56:52
这样跑行不行,能消耗体内和脂肪肝的脂肪吗?
很多跑步减脂的人士存在一个误区，既然跑步有氧运动需要持续一定时间先消耗体内糖原，才开始消耗脂肪，那么是否可以饿着肚子跑步，这样是不是更提前消耗体内脂肪，达到事半功倍的效果。
这是典型的形而上学观点，怕就怕一知半解，对于跑步减脂的整个过程并不清楚，就想当然得出这个伪结论：
一般我们的人体内的原糖都会保持一个平衡的水平，如果运动消耗了原糖，那么人体必然会生产相应数量的原糖来保持体内的糖分平衡，那么根据质能守恒人体生产糖分的原料应该就是消耗作为储备的脂肪。这是大家都知道的一个常识。
