如果耐力很烂，如何练习800M的中长跑

如果单只是耐力方面的问题的话，只用可以的做一些关于力量及肺活量方面的练习。
不好意思，只有苦练，一大早围着操场跑圈，基本目标是五圈（以300M/圈为标准），没办法啊，我也是这样过来的。
另外，在练习时的一些诀窍也是需要掌握的，比如如何调整呼吸，或何时开始冲刺，这些都是需要根据自身的情况而定。
唉，胜利的曙光就在前方，一定要克服心理上的惰性及压力，加油加油！！！

如果你家里学校较近（1000m~500m）的话，可以考虑慢跑去学校，这也可以锻炼耐力。