精神好气质好的帮个忙

气质……哎，还真不好说，或许学礼仪会有帮助。这个东西我感觉跟一个人对社会的体验有很大的关系，有时候看一个人的气质差不多就能判定这人性格和价值观了。

怎么和我一样啊,多吃些鱼肉,瘦肉一类的

那个~楼上的~好像不是一回事吧~上课提不起精神是你对学习没兴趣。气质的话，学习些礼仪试试~因为是抽象意义的东西，礼仪的话可能会有些帮助~