关于跑800米的一些问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 11:28:30
还有10天这样就要开运动会了
我报800 高一学生 想询问一些问题
1、800跑步的一些技巧（比如呼吸 步伐）
2、在10天内的800米该如何训练
3、一般人跑完800要多久（我跑3分多1点，不知道水平怎么样
我指的是高中生，专业水平的不要讲哈）
4、跑800米要注意什么（赛前 赛中 赛后）
5、800米跑步时的穿着要求（鞋子钉鞋还是普通鞋，衣服也顺便讲下）
还有。。。。关于800米的都能讲 越多越好了
那到底钉鞋好还是跑鞋
我现在有钉鞋也有跑鞋
不知道穿哪个
还有运动会一般都是3分左右 没有4分的
我问一般比较快的是多少

800米不是专业运动员一般不用钉鞋``如果你适应钉鞋`可以试试```至少也可以增加一点信心``、
高中生男的话应该也要2分40以上把``加点油``
10天的时间练也没什么用啊有体育生的话练不练都是一样的,10天毕竟练不出效果的,而且还会造成肌肉的酸痛导致到时候发挥失常,每天慢跑几圈吧,热身后可尝试50,100,150米加速跑,跑完走一圈放松一下
另个吃好休息好,比赛别紧张,调整好心态就可以了
比赛前喝点葡萄糖哦```赛后``不要马上坐着``也可以马上冲上超市``不 补偿下自己怎么可以``西西``加油哦``

方法是：长跑最好四步一呼吸

完全可以了。。我们1000的是4分钟及格。

穿气垫的 或者是 跑鞋。

因为跑步对脚心的活动力度非常大。。那些鞋可以减缓你的冲力。

我十三岁,是专门跑长跑的,在区运会上800拿过第一,让我来交你吧:前400米不要跑太快,不要跑第一,要跟住别人,一定要跟住,再最后100左右冲刺.最好在比赛前(前一星期)每天多跑跑,练体力,加油!穿钉鞋比较好,实话说你的成绩不怎么好,我都能跑2分40多秒了,不过别灰心,好好练,能成功的.比赛那天,穿的宽松一些.

穿你平时跑步最舒服的鞋,最好不要穿新鞋,还有,别太紧张,你一定能行的,你很帮!加油,好运!^o^