如何锻炼启动速度，就是急停然后突破启动，就是所说的瞬间启动，那个如何锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 02:52:43
最好是自己的体会，不要复制别的，谢谢

这重要看你的大腿的肌肉力量~爆发力和这有关 所以你要加强大腿肌肉的锻炼

跟肌肉关系不大，主要是练韧带，俗称筋，也就是爆发力．问问常打拳的人吧.

那就是要练爆发力了，高抬腿，频率较高的青蛙跳，百米快速往返跑都可以锻炼。

锻炼腿部力量

一爆发.二脚步