毛囊脆弱怎么办？

可能是因为没有适当休息以及所吸收的营养（绿色维生素）不足而引起营养不够造成的脱发需要在饮食方面注意多摄入青菜类的食物；还有太长时间的大脑思考引起大脑休息不足体内的内分泌失调会造成黑色素的减少，头发变得没有营养干枯容易掉；在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。应重视补充富含维 生素A的食品、如猪肝。 蛋黄、奶制品等，还应多食抗辐射食品(如紫菜、高蛋白食物)，并多饮绿茶。如果情况比较严重的话可以配合使用纳米产品效果会更好。

可能跟长时间电脑辐射有一定关系。
脱发治疗营养组方：
1.必须脂肪酸（也可用亚麻子油或樱草油）
功能：改善头发组织，防止头发变脆、干燥。
2.胸腺提取物：每天500mg，刺激免疫功能，改善内分泌腺提供能。
3.复合维生素B再加额外的烟酸、泛酸、维生素B6、生物素和肌醇。剂量：复合维生素B、维生素B6分别服用 50mg/次，每天3次；烟酸每天一次20mg；泛酸每天3次，每次100mg；生物素每天3次，每次50ug，肌醇每天2次，每次100mg。功能：B族维生素对头发的生长与健康是十分重要的，生物素缺乏会导致脱发和皮肤病变；肌醇对头发生长很重要。
4.维生素C和维生素E：维生素C每天2000-2500毫克，可以改善头皮血液循环；维生素E开始每天200单位，逐渐增加至每天400单位，可以增加氧供应，改善头皮血液循环，促使头发健康生长。
5.锌：每天50-80mg，通过加强免疫功能来刺激头发生长，最好用葡萄糖酸锌舍下含片，有利于吸收。
以上方法可以选用一种或几种同时采用。另外，还可以吃一些对头发健康有益的食物，如核桃、黑芝麻等，可以用含有生物素的防脱洗发水，同时注意作息规律，避免辐射等伤害。

补充：没关系的，可以恢复。