B型血的人减肥应该注意些什么？

其实只要身体没有毛病，什么人减肥都靠有氧运动和饮食控制

选择隔天的下午或晚上进行30到60分钟的有氧运，维持心率在120-140/分钟，就会收到很大的减脂效果。跑步、游泳、健身操都是不错的选择
现在已经进去秋冬，室外运动注意热身和保暖

另外在饮食上也需要注意一下，少吃高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果，吃一定量的主食和肉蛋奶类食品。早餐午餐吃好，晚餐吃少

B型血与减肥

可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

对啊,身体健康为主.减肥就是靠运动+合理的饮食才是硬道理! 每周锻炼4至5次每次有氧40 分钟以上再加一些轻重量的力量训练减脂速度最佳.力量的训练可以帮你收紧皮肤,增加自身的肌肉质量达到机体的肌肉大于脂肪,提高机体的基础代谢,这样才能保证减肥不反弹.