我太瘦了怎么办？今年23岁173cm的身高只有48kg，怎么才能健壮？

长肉和健壮是两回事。
楼主的情况有可能是遗传性的消瘦体质。但最重要的是你不爱运动。
单方面想长肉，有人居然提出多吃甜的多吃肉，这只能让你心率更快，身体机能在短时间内紊乱。

想健康强壮，就要多锻炼身体，男孩子多打打球，女孩子多四处走动比如逛街什么的。

个人认为吃这方面只要保证规律，吃什么都没问题。

通宵的习惯不改，永远不可能健康强壮。自我感觉精神再好，白天睡得再足，外人看来跟吸了毒的没什么两样。12点以后睡老话有云:血不亏仓,2点钟还不睡,你就错过了排毒时间,这个时间一过,你一天积累下来的毒素会伴着下一天的毒一起在你的肾脏等待过滤,如果你的身体又在那个时间段得不到休息,毒素越积越多,后果就是:肾功能衰竭(如果是双肾衰竭又称为尿毒症)

所谓前三十年你找病，后三十年病找你。
现在修正生活习惯还来得及。健康很重要。

我一个20多岁的朋友因为参加工作以来通宵打牌，白天睡觉，家里很富足，吃得比谁都好，结果上周被医院确诊为尿毒症。现在一千多块做一次透析，术语称为“续命”，等到家财散尽之日，也是阎罗夺命之时。

奉劝各位通宵大侠，珍爱自己的身体。

我认为你首先应该调整自己的饮食习惯和睡眠习惯,最起码饮食应该调整,一日三餐是必须的,可能你这样不正规的饮食习惯有年头了,按照中医理论,可能你的脾胃功能受到了损害,脾胃虚弱,脾主机肉丝之,还有运化水臌,乃人体后天之本,胃主腐熟水谷,为水臌之海,脾胃功能不好,自然就会变得消瘦;平时的睡眠也应该注意。改善了这两方面，过一些日子，看有否好转，如果不行，可以去吃一些归脾丸，可以帮助你补益心脾，对你的虚弱的脾胃都有补益作用，脾主四肢肌肉，脾不虚，四肢肌肉丰隆，自然就不应该销售了，也可以请老中医开衣服补益心脾的汤药服用，也许可以达到更好的效果。

多跑跑步，检查一下，是不是胃出毛病了！

人在二十岁就基本定性了.

一般是很难改变的.!

本人高中时期，高一身高1.78M，体重48KG，高三毕业是1.80M，体重82KG，你的情况先检查有无疾病，如无，方可使用以下办法：
1.加强体育锻炼，一周三次大运动量锻炼，项目：足