为什么运动后易上火

运动后人身体容易缺水和无机盐,
如果不及时补充,
容易造成上火现象

建议:喝点淡盐水.

运动有助于排汗，把身体里面的毒素通过汗腺排出来。有许多人觉得会因为运动而长豆豆，那是因为清洁做得不足，运动时要尽量避免照太阳，运动后要彻底地将清洁工作做好！

运动完了后喝些清茶去去火吧！！运动前不要吃一些上火的食物。

因为你运动后没有及时补充能量~喝点盐水就好了~~~