还有8天就要进行1万米长跑，但是我还没有锻炼啊，参加的时候目的不是很好，在跑时要注意那些问题？

放松,不要让压力增加你的神经负担,影响你发挥;
饮食注意合理搭配.
只剩8天,你就坚持每天跑20000米足够了,剩余的时间用来做状态的调整.
心理状态的好坏才是影响你发挥的关键,你参加的是长跑不是短途,所以心态很重要,争取通过8天的调节,让你的状态更上一个台阶,信心是成功的保证.注意心理因素对你成绩的发挥.应着重在这方面发挥,要有强烈的动机和成功的欲望,很多人在比赛的时候比平时最好的成绩都要好上很多,这其中都是因为心理状态好才带来的超常发挥!祝你成功!

真强，10000米都能跑下来。。。。

只有8天就要跑1万米，还没有锻炼！难呀！
现在你其他的什么也别想了，按我的作吧
1.先找一个时间跑个10000米，不管多慢一定要坚持下来，这一步必须在比赛5天前完成。
2.后面的几天可以利用早晨的时间活动一下，出点汗就可以了，其他时间就是休息，吃些高碳水化合物的食物，来储存能量，养精蓄锐。
3.比赛当天不要吃巧克力等甜食，赛前40分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖，可以迅速消化吸收直接作用于肌肉）。
4.说实在的普通学生跑一万米，其实比的就是毅力，能坚持下来就不错了。到最后阶段都累，关键是谁能够咬紧牙坚持住，谁坚持住谁就是最终的胜利者。

你是不可能赢的了
连可以跑完全程的可能也只有1%

心理 和呼吸最重要