跑步3000米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:53:50
今天我第一次在跑步机上跑了3000米，用了25分钟，觉得不是很累，我可是210斤的胖子哦，177。5米高，我跑得如何
我今年都17了,减了肥就会受到情书了

相当不错！每天坚持就能回到你喜欢的体重。

3000米不错了哦，我10多分钟才1000米，建议你运动的时候注意呼吸，这样氧气充足的话可以加速新陈代谢，并且atp恢复速度加快，这样长期练习的话不会感到特别疲劳~~

乐在其中